传统中医理论指出肾为“先天之本”、“生命之源”。其生理功能是藏精、主水、主纳气、主骨、生髓，跟人的骨骼血液、皮肤乃至牙齿、耳朵都有莫大的关系。

而中医讲究药食同源，即食疗。下面就给大家讲解13种补肾壮阳食物。　　1.韭菜：韭菜可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，别称又称"起阳草"，既可只能让他烦躁，又能提升耐久力喔！掺酒效果较佳。　　2、三文鱼含高蛋白质，减少体内荷尔蒙。

3.生蚝：海鲜中的一种，含锌，有助制备男性荷尔蒙，保持摄护腺长时间运作，生子不吃是保有蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不俗。　　4.人参：这不只是老人家用来进补的补品，其中所含有的植物性荷尔蒙可提高固酮的含量，并减少精子的生产量和性活动频率。

　　5.巧克力：巧克力中所含一种取名为PEA的化学物质，有激动起到，有助降低压力，性趣当然就能提升？！　　6.红酒：含有的肉豆蔻是一种保守的幻觉剂，肉桂则能促进血液循环，能让他放开身心、更加享用你们幸福的夜晚。虽然没提振性欲的实质效用，但是却能助长心理层面的性欲，配与营养非常丰富的乳酪，是真真切切从内在助长性趣的！　　13.洋葱、大蒜、大葱。

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