孕妇要如何不吃燕窝 近年来，随着生活水平和科学素养的提升，更好的准妈妈准爸爸有极强的优生观念，不得已各种“港货燕窝”弥漫市场，究竟我们的准妈妈，准爸爸们应当自由选择燕窝，怎样不吃燕窝，才能确实做拟合营养的摄取，保证妈咪和宝宝的身体健康呢？ 孕妇燕窝的发制、作法： 燕窝中的主要功效成分为唾液酸及胶原蛋白，两者皆易溶于水，经过长时间高温冷却营养不会大量萎缩。确实的燕窝烹调目的意味着是杀菌，为了保留住燕窝中的有效成分，烹调时间不应多达50分钟，知道燕窝在高温冷却多达60分钟后开始看到形状了。温柔燕窝的软滑口感通过洗净才可构建。所谓必须长时间米饭的燕窝，则为劣质燕窝原料经过化学去除、除臭、染色等程序处理后的燕窝。

不法商家一般来说用作劣质燕窝原料的去除除臭等化学物质多数为双氧水、二氧化硫、三氧化硫等。由于燕窝受到化学因素的影响，转变其分子内部的结构及性质起到，须要长时间的高温米饭完全恢复其口感并尽量溶解燕窝中残余的化学药剂。事实上，燕窝的作法各不相同燕窝的品质，确实100%温柔燕窝不仅需要剔毛、清除、而且作法近于非常简单： 1. 将燕窝干品重复使用常温水浸泡6-8小时，燕窝和水的比例为1：30至1：50。

夏季为防止细菌杜绝，洗净时间不应多达8小时； 2. 将洗净后发胀的燕窝撕开条状。如果燕边、燕角仍然身体素质可剪下之后洗净，待软胀后再行悉数之后下一步骤； 3. 将洗净后发胀的燕窝撕开条状，将洗净过滤器掉，把燕窝重复使用锅内隔水炖熬至水凝结改以小火3-5分钟才可食用。录：可依据个人口味加到蜂蜜、杏仁露（粉）、椰汁（粉）或水果等展开调味。

孕妇燕窝的用量：干品3～5g/天；每日服用效果最佳，均可隔日服用。孕妇最佳摄取时间：每天早晨睡觉空腹吃，间隔15分钟后，再行长时间品尝早餐，效果最佳。

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